La domanda più frequente sui tapis roulant è “Perché preoccuparsi di correre su un tapis roulant?” La strada è libera, quindi perché non correre su di essa? Per prima cosa diamo un’occhiata ai vantaggi della corsa in generale, quindi esaminiamo i vantaggi di un tapis roulant.
La corsa è un ottimo esercizio cardiovascolare. La corsa è un ottimo esercizio cardiovascolare. Rafforza anche i muscoli, dalle gambe che ti spingono in avanti alle braccia che ti sostengono. Salire in salita può darti un allenamento ancora migliore in tutte queste aree.
Non credo di dover elencare le montagne di ricerche che mostrano perché l’esercizio cardiovascolare e muscolare è una buona cosa. Questi esercizi non devono causare tanto dolore alle articolazioni, ma ci sono ancora altri modi.
Ma il corpo umano è stato progettato per camminare e correre. È così che siamo fatti. Le macchine ellittiche creano movimenti innaturali che hanno lo scopo di imitare i movimenti naturali ma senza lo stress sulle articolazioni. La bicicletta ha un impatto minore ma mette il tuo corpo in una posizione leggermente innaturale che non è ottima per la tua postura. Il nuoto è probabilmente un allenamento migliore per te, ma richiede una piscina a cui non tutti hanno accesso.
La corsa è stata l’esercizio preferito dagli americani sin dal suo inizio. Ma perché un tapis roulant? Ci sono un paio di ragioni. Primo, non importa dove vivi, puoi sempre correre. Se ci sono 140 gradi fuori o -140 gradi, puoi comunque andare a cercare un lavoro. E con funzionalità come iFit puoi sentirti come se stessi correndo in qualsiasi parte del mondo.
Molte persone si lamentano del fatto che correre su un tapis roulant sia noioso o che la cintura mobile causi sforzi ai fianchi. Questi argomenti sono validi, ma non significano che dovresti usare il tuo tapis roulant in questo modo. Dai un’occhiata a questo ragazzo.
I tapis roulant ti consentono di fare esercizi estremi e insoliti altrimenti impossibili. Correre è fantastico, ma correre su un tapis roulant può essere anche meglio. Puoi anche usare il tapis roulant per altri modi creativi di allenarti. Pensa a tutto questo la prossima volta che qualcuno straccione su un tapis roulant.
