I tapis roulant possono essere un ottimo strumento per aumentare la tua forma fisica e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di corsa. Puoi usare un tapis roulant per il fitness generale, l’allenamento incrociato o per prepararti per una gara quando il tempo è brutto (o anche durante una pandemia!). La maggior parte dei modelli di tapis roulant è dotata della capacità di dirti quanto lontano hai corso, quanto velocemente e per quanto tempo. Queste misurazioni ti aiuteranno a tenere traccia dei tuoi progressi nella corsa.
Entriamo nei dettagli di queste misurazioni in modo da poter tracciare il tuo tapis roulant nel modo più accurato possibile.
Quanto Sono Precise Le Distanze Del Tapis Roulant
Potresti chiederti quanto sia precisa la distanza di un tapis roulant se lo usi per l’esercizio. Si scopre che la misurazione della distanza e della velocità su un tapis roulant è piuttosto semplice e relativamente accurata. Il computer del tapis roulant misura semplicemente quanti giri fa la cintura durante la corsa: un modo infallibile per tracciare la tua distanza. Per evitare confusione, regola la distanza in chilometri o miglia in base alle tue preferenze. Quindi, tracciare la distanza è semplice come guardare lo schermo.
Cosa non è preciso su un tracker tapis roulant? Si scopre che la misurazione delle calorie bruciate si basa su un atleta medio e non è direttamente rilevante per te. Questi non sono assoluti, ma una guida. Puoi anche trovare tapis roulant ad alta tecnologia che forniscono una lettura più precisa, poiché puoi inserire più informazioni personali.
Cos’è Più Preciso?
Al di fuori del monitoraggio della distanza del tapis roulant, ci sono molte ottime opzioni sul mercato in questi giorni per monitorare la distanza di corsa. Inoltre, molte opzioni forniscono metriche aggiornate come frequenza cardiaca, velocità e altro. I corridori adorano avere a disposizione questi strumenti facili da usare, indipendentemente da dove scelgono di correre. Dispositivi come Apple Watch e Garmin Forerunner utilizzano il tracciamento GPS per fornire misurazioni della distanza estremamente accurate.
Se desideri utilizzare il telefono o sincronizzare l’orologio con un’app in esecuzione specifica, ci sono anche tantissime opzioni affidabili di alta qualità. La maggior parte delle app stima la tua distanza in base ai tuoi passi. Una delle applicazioni per la corsa più accurate sul mercato è l’app Nike Run. Vale anche la pena notare che con una corretta calibrazione, tutte queste opzioni misureranno con precisione la distanza di corsa sia che tu sia su un tapis roulant, su una pista o su un sentiero.
Perchè Importa?
La corsa richiede che tu sia in grado di monitorare con precisione la tua distanza e altre metriche. Per scopi semplici, ti aiuta a calcolare la tua velocità per avere un’idea del tuo attuale livello di forma fisica e di come progredire. Da lì, hai quindi un modo accurato per monitorare i progressi e lavorare verso i tuoi obiettivi specifici di fitness in esecuzione. Aumentare la distanza e la velocità sono entrambi modi semplici per aumentare i tuoi sforzi di fitness. Per i corridori più seri, in particolare i fondisti, hanno bisogno di un modo semplice per tenere traccia dell’allenamento e delle distanze di gara con un piccolo margine di errore.
Hai una varietà di dispositivi di tracciamento di qualità disponibili per i corridori di tutti i livelli. Se hai intenzione di trascorrere la maggior parte del tuo tempo su un tapis roulant, è un ottimo modo preciso per misurare la distanza di corsa. Tuttavia, se ti piace correre in una varietà di impostazioni, potresti prendere in considerazione altre opzioni come un Apple Watch o l’app Nike Running. Queste opzioni hanno l’ulteriore vantaggio di integrarsi con i tuoi piani di lavoro per semplificare il monitoraggio e l’avanzamento. Qualunque cosa tu scelga, puoi contare sulla precisione della distanza.
