Potrebbe non passare molto tempo prima di avere un controllo migliore su come la luce degli schermi sui nostri televisori e smartphone influisce sulla nostra qualità del sonno, grazie alla nuova tecnologia sviluppata dai ricercatori dell’Università di Manchester e Basilea.
La connessione tra l’esposizione alla luce notturna tramite schermi e livelli inferiori di sonno e la qualità del sonno è stata ampiamente documentata. Ora, un gruppo di ricerca guidato dal professor Rob Lucas e dalla dottoressa Annette Allen dell’Università di Manchester sta utilizzando nuove tecnologie per aiutare a combattere il problema.
Il gruppo ha creato un dispositivo noto come display melanopico. Il display consente alle persone di correggere il livello di luce ciano all’interno dei loro display senza apportare modifiche evidenti ai colori reali dello schermo e alla qualità complessiva.
Il Modo In Cui Ha Funzionato Lo Studio
Secondo i ricercatori, i display convenzionali sono composti da tre colori principali: rosso, verde e blu. Questi colori sono collegati a tre tipi di fotorecettori nei nostri occhi. Per la propria prova, il gruppo ha aggiunto un quarto colore, ciano, al display.
Agli 11 partecipanti al processo è stato chiesto di vedere un film che avesse o non avesse aggiunto il ciano come colore primario. Successivamente, è stato chiesto loro di riferire il loro livello di sonnolenza e sono stati prelevati campioni di saliva per rilevare quantità di melatonina. La melatonina è un ormone che il nostro corpo crea per regolare i programmi giornalieri e notturni; di solito può essere visto ad alti livelli durante la notte mentre i nostri corpi si preparano per dormire.
I partecipanti hanno riferito di sentirsi più vigili quando i livelli di ciano erano maggiori e molto più assonnati una volta che il colore era attenuato. Inoltre, i risultati dello studio hanno dimostrato livelli più elevati di melatonina nella saliva quando la quantità di ciano è stata ridotta.
Quali Sono I Risultati
Abbiamo dimostrato che è possibile produrre colori che sembrano esattamente gli stessi ma hanno effetti diversi sul nostro corpo, ci ha consigliato Lucas.
Afferma che sono in grado di creare questi colori in modo simile a come si possono combinare i jeans. Ad esempio, possiamo produrre una luce che sembra verde mescolando luce blu e gialla; potresti anche creare il verde mescolando la luce gialla e ciano. Entrambe le luci verdi sembrano identiche ma il nostro lavoro indica che la versione in cui è contenuta la luce ciano nell’abbinamento ci rende meno assonnati. Lucas dice che le persone possono adottare lo stesso approccio anche ad altri colori.
La capacità di creare colori che influenzano i nostri corpi in modo diverso ma che hanno esattamente lo stesso aspetto significa che Lucas e il suo team possono utilizzare quella terra per produrre un display visivo che ha due impostazioni, dice.
Li ha descritti come un’impostazione per rimanere svegli che utilizza la luce ciano o una preparazione per dormire che trasporta la luce ciano. Dice che entrambe le scelte producono immagini con colori perfettamente naturali.
Qual è Il Prossimo?
C’è ancora molto da fare, ci ha informato Lucas. Una domanda che il suo team ha è se il cambiamento nella luce ciano influisce anche sul nostro orologio circadiano .
Siamo anche molto interessati a convincere i produttori di display ad abbracciare la nostra idea, quindi non è necessario partecipare ai nostri esperimenti per trarne vantaggio, ha detto Lucas. Piuttosto, tutti gli smartphone. Tablet, laptop e TV potrebbero rimanere svegli e prepararsi a dormire le preferenze.
Credo che la scienza su questo abbia senso e il prodotto corrispondente dovrebbe funzionare , ha detto a Mattress Clarity il dottor Michael Breus , uno psicologo clinico ed esperto del sonno non affiliato alla ricerca. Chiaramente è necessario eseguire dei test per dimostrare che funziona , tuttavia, la teoria sembra valida.
Breus ci ha anche informato che pensa che lo studio sia più basato sulla soluzione rispetto al precedente lavoro completato sull’argomento. Ha indicato uno studio diverso da quello che il Rensselaer Polytechnic Institute, afferma, ha rivelato che con le attuali correzioni del software, la melatonina è stata soppressa.
Breus mi ha detto che crede che il display sviluppato da Lucas, Allen e il loro staff potrebbe essere una valida alternativa come overlay.
La ricerca è stata pubblicata questo mese sulla rivista Sleep e finanziata dall’European Research Council.
