Un comodo riposo notturno richiede variabili diverse a seconda di ciò che ti fa sentire più a tuo agio. Un materasso che si adatta al tuo corpo. Il morbido bagliore di un ventaglio. Tende oscuranti. Ognuno ha un ambiente specifico o un dispositivo per dormire che si adatta al loro rituale serale di colpire il fieno.
La qualità del sonno è un problema formale di salute pubblica e la tecnologia del sonno è ora parte integrante per affrontare il problema del resto. Nel seguente articolo, ti forniremo i migliori gadget per il sonno che potrebbero migliorare il tuo sonno e aiutarti a stare lontano da quell’alter-ego mattutino intontito che senza scuse si rivolge al pulsante di riposo.
I Migliori Gadget Per Dormire
1. Sound Oasis Illumy
L’Illumy di Sound Oasis è un potente sonnifero, che si fa strada al primo posto nella nostra lista per molte ragioni. L’Illumy funziona come una maschera per gli occhi che blocca la luce ambientale. Alcune maschere per gli occhi bloccano la luce esterna centralmente, ma consentono comunque alla luce di entrare perifericamente attraverso i lati di queste maschere. Non è il caso dell’Illumy. Audio Oasis riesce a conformarsi intorno alla cavità oculare, prevenendo qualsiasi intrusione di luce.
2. Sistema Di Sonno ChiliPAD
Alcune persone diventano infelici una volta che la febbre è passata, il che rende difficile addormentarsi. Far penzolare il piede da sotto le coperte per irradiare calore non sempre lo riduce. Per chi ha un materasso ideale, ma la termoregolazione è tutt’altro che perfetta, ChiliSleep ha innovato e realizzato un coprimaterasso che ha alterato completamente il gioco del sonno. Consigliamo il chiliPAD Sleep System per la sua integrazione di un’unità di riscaldamento, una coperta e un telecomando in un vivace di facile utilizzo.
Per coloro che soffrono di stress e di sonno inadeguato a causa delle temperature calde, ChiliSleep offre anche una coperta ponderata raffreddata ad acqua. Le loro unità sono controllate e, nonostante non dispongano di una funzione di spegnimento automatico, sono classificate per un uso intensivo.
3. Smartwatch Fitbit Versa 2
Gli smartwatch sono progrediti notevolmente negli ultimi due anni, integrando nuove funzionalità tecnologiche alle funzioni quotidiane di chi li indossa. Fitbits Versa due è diventato meritatamente un gadget per dormire per molti consumatori grazie alle sue metriche integrate che incoraggiano il punteggio del sonno proprietario. Di notte, il dispositivo indossabile misura la frequenza cardiaca, il tempo di sonno e l’irrequietezza per valutare la qualità del sonno. Inoltre, fornisce sveglie silenziose al polso insieme a spuntini prima di coricarsi, tra le altre funzionalità mirate alla routine del sonno.
Il loro punteggio del sonno può essere proprietario, ma ciò non significa che non sia legittimo. Lo sviluppo dell’app comprendeva registrazioni di oltre 10,5 miliardi di notti di sonno. I metadati raccolti per supportare il tuo sonno sono semplicemente pratici e il loro accelerometro integrato, così come il cardiofrequenzimetro, possono fornirti informazioni di impatto sul tuo riposo notturno.
4. Programma Sleep Stories by Calm
Per coloro che amano una bella storia prima di andare a letto, questa app potrebbe diventare una nuova preferita. Integrando oltre 100 storie e contando, oltre al suo noto materiale di consapevolezza, Calm ha la reputazione di far addormentare le persone direttamente.
Le storie del sonno calmo includono nomi per bambini e narratori di celebrità come Idris Elba e Kelly Rowland. Lo svantaggio è che potresti non arrivare mai alla fine della storia; la notizia fantastica è che di solito significa che il programma ha fatto il suo lavoro!
5. Winix 5500-2 Purificatore D’aria
La qualità dell’aria delle vostre stanze può anche rendere il sonno agitato, soprattutto per chi ha occhi e narici sensibili. È interessante notare che la sedimentazione della polvere negli occhi o nel naso potrebbe diventare una causa costante della modalità del sonno già facilmente disturbata. Potente nel riparare stanze con una qualità dell’aria inadeguata, il purificatore d’aria Winixs 5500-2 è un mostro straordinario di un’unità per questo.
Il 5500-2 è verificato per pulire una stanza di 360 piedi quadrati fino a cinque volte al giorno. La quantità di volume cancellata è già un’impresa eccezionale. Tuttavia, il purificatore fornisce anche un assortimento di altre funzioni come rilevatori in tempo reale per misurare la qualità dell’aria e anche una tecnologia proprietaria di pulizia dell’aria che elimina istantaneamente germi e virus. Abbiamo detto che il 5500-2 utilizza un filtro HEPA e certificato Energy Star ? Per il prezzo, questa unità sottovalutata dovrebbe diventare uno standard domestico.
6. Pacchetto Iniziale Philips Hue White & Colour
L’incapacità di addormentarsi facilmente può anche essere causata dalla luce blu, una gamma di luce che condiziona il nostro cervello a sollecitare la veglia. Se hai indovinato che la luce rossa fa l’esatto contrario, hai indovinato. Philips Hue White & Color Starter Kit offre il meglio di entrambi i mondi di illuminazione.
7. Audio Flare Notte Più Tranquilla
Abbiamo esaminato le pillole per dormire che implicano suoni rilassanti, ma che dire di quelle che forniscono un silenzio confortevole? Flare Audio è riuscita a innovare l’idea degli inserti auricolari, aumentandone l’efficacia e rendendoli meno usa e getta.
Piuttosto che il tuo auricolare standard, Calmer Night funziona come un inserto che elimina le frequenze sgradevoli dei toni alti senza indurre un effetto smorzante. L’idea alla base di questo è che il tuo sonno non sarà tranciato da suoni sgradevoli e ti consentirà invece di accedere alle frequenze del suono medio e basso. L’aggiunta Calmer Night elimina i suoni stridenti che potrebbero indurti a stressarti eccessivamente. Una soluzione adatta a chi lavora su chiamata ma vuole comunque migliorare la qualità del sonno.
8. Sveglia Ruggie
Problemi ad alzarsi la sera? Non riesci a smettere di premere il pulsante snooze, non importa quanti avvisi hai impostato? Presentazione della sveglia Ruggie: una sveglia per la quale dovrai alzarti dal letto per disattivarla. Invece del tradizionale avviso mattutino, la sveglia Ruggie si presenta sotto forma di un morbido tappeto. Per disattivare questo allarme, dovresti stare in piedi su di esso e applicare una pressione per almeno tre secondi. Puoi anche prolungare il periodo di attesa per ottenere 30 secondi interi se hai bisogno di un’ulteriore sveglia. Il componente migliore (o forse il peggiore)? È possibile portare la sveglia Ruggie a 120 decibel. Esatto: puoi avere l’equivalenza del rumore di una motosega che si spegne se è quello che serve per ritrovarti fuori dal letto.
9. Cova Baby Rush
10. Saje Aroma Om
Gli oli essenziali come la lavanda possono provocare effetti calmanti che potrebbero essere sufficienti per far pendere la bilancia verso la sonnolenza. Il diffusore Sajes Aroma Om sospende gli oli nell’aria, alleviando e calmando maggiormente in uno stato di rilassamento. I profumi promuovono efficacemente stati d’animo specifici, quindi un petrolio che punteggia la tranquillità e la mentalità pacifica può fare miracoli da un proto-insonne agitato.
11. Nora Intelligente
Forse il problema non sei tu. Forse il tuo altro significativo sta russando rumorosamente accanto a te e disturbando ogni possibilità di un buon riposo notturno. Smart Nora è un set di cuscini intelligente che viene fornito con un inserto per cuscino e un sistema di monitoraggio facile da usare. Questo dispositivo può rilevare il russare nel momento in cui si verifica e lo affronta anche senza svegliare te o il tuo partner. Una volta che rileva la respirazione profonda o il russare silenzioso, solleverà automaticamente il collo del dormiente gonfiando l’inserto del cuscino. Questa modifica può alleviare l’ostruzione nella gola e nei seni nasali del russatore e rendere il sonno un po’ più tranquillo. Con questa unità installata, la maggior parte delle persone che dormono subiranno un riposo notturno più silenzioso.
12. Culla SNOO Smart Baby
Stai cercando di far dormire il tuo dolce bambino? Il lontano futuro conserva pannolini puzzolenti, molto pianto e latte vomitato su tutta la maglietta, ma in questo esempio abbiamo la soluzione per aiutare te e il tuo bambino a riposare per tutta la notte. La navicella Smart Sleeper di SNOO è dotata di un motore sensibile al rumore che culla il tuo bambino per farlo addormentare. Se il tuo bambino inizia a gridare e mostra disagio, la saggia culla aumenta automaticamente la sua velocità, rendendo il tuo bambino calmo calmandolo e dondolandosi.
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