Per quanto sia imbarazzante svegliarsi con la bava sul cuscino o sulle lenzuola, prima o poi capita a quasi tutti. Tuttavia, quando hai notato che anche tu stai sbavando, potrebbero esserci alcuni motivi per cui. In questo articolo informativo, esaminiamo le diverse cause e parliamo di come smettere di sbavare durante il sonno.
Non c’è niente come la sensazione di svegliarsi con il viso in una raccolta della propria saliva. Ma perché succede questo? Può esserci qualcosa di sbagliato se continua a verificarsi ripetutamente? Non preoccuparti letteralmente centinaia di migliaia di persone sbavano ogni volta che dormono e di solito non è niente di cui stressarsi. A volte la sbavatura potrebbe essere un effetto collaterale di disturbi del sonno come l’apnea notturna o problemi neurologici sottostanti, tuttavia ci sono molti potenziali trattamenti basati sulla condizione . Potrebbe anche essere una soluzione semplice come ottenere un letto nuovo di zecca! Continua a leggere per scoprire le possibili cause delle tue pozzanghere notturne di sputi e anche il modo per impedirne il verificarsi.
Perché Posso Sbavare Nel Sonno?
Il corpo delle persone normali produce 1 litro di saliva ogni giorno. Alcune persone subiscono un’eccessiva produzione di saliva, che viene definita ipersalivazione o addirittura scialorrea. Se ti svegli al mattino con la bava lungo il lato della bocca e intorno al cuscino, considera queste possibili cause.
La Tua Posizione Per Dormire
Di solito, il tuo corpo ingoia lo sputo che genera e lo fa ricircolare nel flusso sanguigno. Di notte, tuttavia, i muscoli del tuo corpo sono completamente rilassati, specialmente durante il sonno REM. Se la tua bocca si apre e sei su un fianco o sulla schiena, è quasi inevitabile che sbavi sulle lenzuola o sul cuscino. È anche possibile che il tuo cervello non sia in grado di spaventare la tua gola per deglutire. Quindi, invece, la saliva fuoriesce dalla tua bocca e sul tuo bel letto.
Owen sbava per il cuscino Lull
Passaggi Nasali Bloccati
1 causa comune di sbavare è passaggi nasali stretti o bloccati a causa di allergie. Se è la stagione delle allergie e finisci per starnutire o soffiarti il naso spesso, soprattutto dopo essere stato all’aperto, probabilmente hai trovato il tuo colpevole.
Potrebbe anche essere dovuto al comune raffreddore o alle infezioni respiratorie, che causano l’infiammazione degli spazi vuoti d’aria all’interno delle ossa del naso. Ad ogni modo, è probabile che durante la notte si respiri attraverso la bocca piuttosto che il naso. E quando sei bloccato insieme con la bocca aperta mentre dormi, allora potresti svegliarti con una macchia di bava al mattino.
Apnea Notturna
Ci sono circa 200.000 casi di apnea notturna ogni anno negli Stati Uniti, che è uno stato in cui le vie aeree si restringono o si bloccano costantemente durante il sonno. A quel punto le cose iniziano a farsi un po’ più serie. Sbavare, russare e affaticamento ricorrente anche dopo una buona notte di sonno possono essere segni di apnea notturna. Uno dei tipi più comuni di questo è l’apnea ostruttiva del sonno, in cui le vie aeree sono ostruite durante il sonno, o anche l’apnea centrale del sonno che fa sì che il cervello invii al proprio corpo segnali errati ai muscoli del corpo che controllano la respirazione.
Disfagia
La disfagia è il risultato di un ictus o di una condizione sottostante come la SLA (sclerosi laterale amiotrofica) che provoca dolore quando si consuma. La sbavatura può essere una complicazione immediata della disfagia. Se ritieni di avere difficoltà durante il consumo a causa della disfagia, è fondamentale contattare il tuo medico di routine per parlare di potenziali trattamenti.
Effetto collaterale del farmaco
Alcuni farmaci possono provocare diverse reazioni chimiche nei corpi delle persone, ed è anche possibile che i farmaci che stai assumendo stiano contribuendo alla propria iperattività. Se di recente hai iniziato a prendere farmaci per curare una malattia o una malattia e ti accorgi di sbavare più frequentemente, parla con il tuo medico di cambiare farmaco.
Il Modo Migliore Per Smettere Di Sbavare Mentre Si Dorme
Sbavare durante il sonno può essere causato da numerose cose, ma può anche essere risolto con un numero qualsiasi di cose. Prova alcuni di questi suggerimenti e trucchi.
Farmaci Per L’allergia
Per molte persone, la sbavatura è causata da cose minori come le allergie stagionali insieme al tuo tipo di sonno. Se sospetti che le allergie ti rendano congestionato, prova a prendere farmaci antiallergici ogni giorno prima che i sintomi inizino a scomparire e tu possa respirare di nuovo normalmente attraverso il naso.
Dormi Da Solo
Per coloro che danno la colpa allo stomaco o al sonno laterale, prova a dormire sulla schiena . Sappiamo che dormire sullo stomaco o sul fianco può essere un’abitudine difficile da rompere per molte persone, ma ci sono diversi vantaggi nel dormire sulla schiena oltre alla prevenzione della sbavatura. Aiuterà anche a prevenire rughe e gonfiori nella zona del viso. Se dormire sulla schiena è davvero difficile, puoi anche provare a procurarti una rete regolabile per il tuo materasso.
Ci sono molti benefici nel dormire sulla schiena
Trattamento Dell’apnea Notturna O Della Disfagia
Per cause più gravi come l’apnea notturna o la disfagia, parla con il tuo medico dei passaggi successivi se la sbavatura è diventata un problema fastidioso per te.
Macchina CPAP
Gli individui con apnea notturna potrebbero ricevere una macchina CPAP (pressione continua positiva delle vie aeree) che è il trattamento più raccomandato per la malattia. Consente di ottenere un sonno più riposante e garantisce di essere nel posto giusto per dormire.
Botox
Se soffri di disfagia, Botox e chirurgia possono essere un paio delle scelte più estreme che hai per il trattamento. Il botox può aiutare a prevenire la produzione eccessiva di saliva dalle ghiandole intorno alla bocca, ma non è una soluzione permanente.
Consulta Il Tuo Medico
Per problemi neurologici sottostanti, puoi scegliere di sottoporti a un intervento chirurgico per evitare di sbavare rimuovendo le ghiandole salivari. Ancora una volta, dovresti consultare il tuo medico prima di scegliere di affrontare qualcosa del genere. È anche probabile che vengano indicati altri trattamenti prima di quello, ma l’opzione è disponibile per te se necessario.
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