Il trainer G9 All-In-One di Force USA è compatto e può combinare una macchina Smith, un power rack e un trainer funzionale in un’unica unità.
Aggiungi una dozzina di accessori e spazio di archiviazione integrato e hai la stoffa per un allenatore di forza altamente efficace che può fungere da palestra domestica autonoma.
Il G9 è anche coperto da una garanzia a vita sul telaio, il che è un bel piccolo vantaggio.
Il G9 è un ottimo trainer all-in-one. Pochi possono eguagliare la varietà di esercizi che offre.
Se sei interessato alla storia più lunga, dovrai continuare a leggere.
Questa revisione discuterà i punti di forza e di debolezza del G9. Dopo aver letto, saprai se questa è la palestra di casa giusta per la tua palestra di casa.
Il Trainer All In-One Force France G9
Force France offre una serie di accessori per il sollevamento pesi, come barre, panche e piastre paraurti (adoro l’allitterazione), ma penso che siano le loro scarpe da ginnastica All-In-One che le mettono davvero sulla mappa.
Puoi anche ottenere MyRack a un prezzo molto conveniente, ma sostengo la mia affermazione originale.
Questi trainer combinati sono piuttosto unici, poiché non ce ne sono molti che possono farlo.
Sebbene ci siano alcune opzioni più economiche, non hanno la stessa capacità di peso delle scarpe da ginnastica Force France. Ma questa è un’altra storia.
Torniamo all’argomento principale, il G9.
Force USAs G9 è uno dei due trainer caricati su piastre, l’altro è il G3 più economico.
Il G9 è un aggiornamento del G3, con alcuni accessori aggiuntivi e una puleggia diversa sull’allenatore funzionale. Ma ne parleremo più avanti.
Force France offre alcuni trainer con pacchi pesi da utilizzare nelle stazioni di allenamento funzionale. Questi sono convenienti se hai i soldi.
Parlando di costi, al momento in cui scrivo questo, il G9 fa circa (ma i prezzi cambiano, quindi non odiarmi se non è accurato al 100% quando leggi questo).
Professionisti
- Tonnellata di varietà di allenamento
- Stazione di alimentazione
- Stazione della macchina Smith
- Barra per trazioni multigrip
- Portate di peso molto elevate
- Allenatore funzionale con rapporto puleggia 1:1
- Pulegge doppie regolabili
- Viene fornito con molti allegati
- Include attacco per leg press verticale
- Incluso: stazione di immersione
- Include una stazione di mine antiuomo
- Deposito bilanciere
- Stoccaggio di dischi di peso
- Abbastanza compatto
- Buona garanzia
Portafoto
Quando guardo gli squat o i power rack, penso che sia una buona idea considerare che tipo di acciaio viene utilizzato per costruirli.
Le specifiche più importanti da considerare quando si esegue questa operazione sono le dimensioni dei montanti e lo spessore (o calibro) dell’acciaio.
I montanti più grandi sono una cosa positiva perché creano un telaio più forte. Non mi riferisco alle dimensioni dei montanti verticali, ma a quelle fisiche.
I tradizionali power rack domestici sono generalmente dotati di montanti che misurano 5 cm x 5 cm. Tuttavia, i migliori power rack avranno montanti che misurano 8 cm x 8 cm per supportare più carico.
Ricorda che i numeri di calibro, che sono più piccoli di quello effettivo, indicano un acciaio più spesso.
Detto questo, il G9 non è solo un power rack, è un’unità combinata che include una funzione di power rack. Quindi non sono sicuro che sia giusto giudicarlo con gli stessi standard che faremmo con altri rack di alimentazione, ma lo farò comunque.
Force France non fornisce le specifiche per quanto riguarda lo spessore dell’acciaio e le dimensioni dei montanti, il che è un peccato.
Forniscono solo queste informazioni per il loro trainer più costoso, il G20, che si assicurano di notare utilizza acciaio calibro 11. Credo che altri trainer utilizzino il ferro calibro 12.
Questo non è un problema, ma non è forte come l’acciaio calibro 11 utilizzato nei rack di fascia alta.
Non riesco a trovare le dimensioni di questi montanti, ma mi sembrano circa 5 cm x 5 cm. Anche se non ho i numeri, faccio alcune ipotesi.
La forza fornisce i limiti di peso massimi per i diversi componenti della palestra, che è la cosa più importante, quindi non terrò nulla di tutto ciò contro di loro (fornirò questi numeri nelle sezioni seguenti).
Voglio anche sottolineare che è necessario uno spazio sul pavimento di circa 7 x 5 per adattarsi al G9, nonché un’altezza minima del soffitto di 20 cm8 cm (se prevedi di fare trazioni complete, cioè).
Nel complesso, quando si tratta dell’integrità strutturale del telaio, il G9 non è resistente come i power rack di fascia alta (il che sarà evidente quando parleremo di capacità di peso), ma dovrebbe essere abbastanza robusto da sopportare la maggior parte dei pesi di utili mortali ci starebbero tormentando.
Power Rack
Ok, parliamo individualmente dei diversi componenti di questo trainer.
Spero che la sezione precedente non sia stata troppo confusa, temo che i miei pensieri fossero un po’ sconclusionati – se lo fosse, mi scuso, ma penso che le sezioni seguenti avranno più senso.
La stazione power rack del G9 ti consente di eseguire tutti gli esercizi con il bilanciere che ti vengono in mente. Stavamo parlando, squat, distensioni su panca, distensioni sopra la testa, ecc.
Tecnicamente, il G9 funziona più come uno squat stand, dal momento che non puoi effettivamente usare il bilanciere all’interno della gabbia, ma questa è più semantica.
Dovrai regolare l’altezza e la posizione del bilanciere tra i montanti per il G9, che viene fornito con i ganci a J e le braccia spotter.
I fori sono distanziati di circa 5 cm all’altezza del montante. Ci sono molte posizioni tra cui scegliere. Tuttavia, a differenza del G3, il G9 non ha la spaziatura Westside.
Il power rack del G9 è in grado di supportare un peso massimo di 450 kg.
Questo è impressionante e molto più di quello che userei mai. Tuttavia, per fare un confronto, puoi trovare power rack con carichi molto più pesanti che possono contenere 1000 907 kg.
Questi rack non hanno tutte le caratteristiche.
Nel complesso, il G9 non è l’opzione migliore per i powerlifter più accaniti che possono caricare oltre 408 kg sulla barra, ma per il resto di noi il power rack su questo trainer dovrebbe essere sufficiente.
Macchina Smith
Sono un grande fan delle macchine Smith perché ti permettono di eseguire molti esercizi con il bilanciere in sicurezza da solo.
Avere il bilanciere attaccato alla guida ti assicura di non perdere il controllo della barra e i fermi di sicurezza integrati ti consentono di bloccare la barra nel caso in cui non riesci a completare il sollevamento.
È quasi come avere sempre uno spotter integrato.
Gli utenti concordano sul fatto che la macchina Smith sul G9 si muova senza intoppi ed è facile da regolare durante gli allenamenti.
Ad alcuni potrebbe piacere la barra controbilanciata, mentre ad altri no.
Una barra controbilanciata è quella che ha piccoli pesi e una puleggia che essenzialmente rimuove il peso della barra durante i sollevamenti.
Ciò si traduce in una macchina Smith ad azione regolare. Ti permette di sollevare pesi molto leggeri per alcuni sollevamenti.
Quando sollevi con la macchina Smith, non includerai i 35 o 20 kg extra dalla barra, come faresti quando lavori con un bilanciere libero.
Questo potrebbe essere un problema per le persone che erano solite sollevare pesi liberi, ma tecnicamente rende più facile la matematica quando si somma il peso che hai sollevato.
Il peso massimo della macchina Smith su G9 è di 350 kg. Questa è un’ottima opzione per la maggior parte delle persone.
Nel complesso, la macchina Smith su questo trainer è controbilanciata per un funzionamento estremamente fluido e ha una capacità di peso molto elevata.
Allenatore Funzionale
Un trainer funzionale è solo un termine di fantasia per un paio di pulegge regolabili.
Questi dispositivi possono essere semplici, ma possono essere molto versatili negli esercizi di rafforzamento.
Un allenatore funzionale può essere utilizzato per quasi tutti i tipi di esercizi, come sollevamento, torsione e altri movimenti specifici per lo sport.
Gli istruttori funzionali possono utilizzare pile di pesi per fornire resistenza. Tuttavia, il G9 utilizza dischi di peso.
Il G9 ha 2 pulegge regolabili, ciascuna con 16 posizioni.
I montanti su cui posizioni i dischi per il Functional Trainer sono lunghi 15 cm ciascuno, il che significa che puoi inserire un massimo di 12 dischi da 5 cm (6 per lato) su di esso, offrendoti una tonnellata di resistenza contro cui lavorare.
Qualcosa che vale la pena notare è che il G9 utilizza un rapporto puleggia 1:1, il che significa che sollevare 23 kg è come sollevare 23 kg.
Molti trainer funzionali (incluso il G3) utilizzano un rapporto 2:1, in cui stai effettivamente sollevando metà del peso che è impilato.
Questa è un’ottima caratteristica perché significa che puoi sollevare un po’ di peso grazie alla funzione del trainer funzionale G23 cms.
Questi cavi possono sopportare una forza di 907 kg. Questa è un’ottima valutazione, ma è standard per questi tipi di macchine.
Nel complesso, dover riporre i piatti sul trainer funzionale potrebbe sembrare meno conveniente di un pacco pesi (ed è), ma ti consente anche di caricare molto più peso di quanto potresti con un pacco pesi.
Il rapporto puleggia 1:1 è un modo per sollevare ogni libbra.
Allegati
Una delle parti migliori dell’utilizzo di un trainer Force France è che sono molto generosi con gli accessori e gli accessori che includono con l’acquisto.
Ecco una rapida rassegna di tutti gli allegati inclusi con il G9:
- Barra per trazioni multi-grip
- Anello di sospensione trainer (consente di collegare un TRX)
- Coppia di ganci a J
- Coppia di bracci spotter
- Stazione e impugnatura per mine terrestri (ideale per i movimenti rotatori del bilanciere)
- Barra di allenamento funzionale
- Barra a tendina lat
- Barra con piccola presa
- Coppia di maniglie standard
- Tira giù la corda
- Attacco per immersione
- Attacco per pressa per gambe
- Tirare giù il supporto per le ginocchia
- Piastra per piedi di fila bassa
- Porta bilanciere
- Archiviazione per allegati
- 6 portatarga pesi
- Clip a molla olimpica x6
- 1 catena di estensione
- Clip a scatto a molla x2
Sì, è molto.
Questo accessorio ti consente di eseguire una leg press verticale con la macchina Smith. È una caratteristica molto interessante.
Mi piace anche che il G9 sia dotato di un attacco per immersione incluso che può essere regolato per altezza e larghezza della presa, dopotutto, le flessioni sono una delle migliori mosse di rafforzamento là fuori.
A questa palestra mancano solo due cose: un bilanciere power rack e una panca. Il G9 potrebbe essere il sistema di home gym ideale se Force decidesse di aggiungere una panca regolabile.
Dovrai acquistarli separatamente.
Garanzia
Force France supporta il suo trainer All-In-One G9 con la seguente garanzia:
- Cornice a vita
- Cavo e pulegge 2 anni
- Capi che possono essere indossati per 90 giorni
Tutto sommato, penso che questa sia una buona garanzia per questo sistema di home gym.
Una garanzia a vita sul telaio è migliore della garanzia di 10 anni di alcuni marchi. Due anni su cavi e pulegge sono nella media (e comunque non dovresti preoccuparti che si rompano così velocemente).
La procedura operativa standard consiste nel consentire all’elemento di usura di rimanere in posizione per 90 giorni.
Nel complesso, una solida garanzia.
Pensieri Finali
Ok, questo è tutto quello che ho ottenuto quando si tratta del G9.
Sono impressionato da quanta varietà di esercizi può fornire questo trainer. Questo trainer può eseguire qualsiasi esercizio di allenamento della forza.
La combinazione di una macchina Smith e un power rack copre la maggior parte delle tue basi. Tuttavia, c’è anche una sbarra per trazioni, una stazione di mine antiuomo e un’area dove potresti collegare un treno sospeso.
Sono anche impressionato dal numero di accessori e accessori che Force include con il G9: questa palestra viene fornita con tutto il necessario per andare con il piede giusto.
Considerando quanta roba viene fornita con questa macchina, penso che anche il prezzo sia abbastanza ragionevole intorno a k.
Se stai cercando qualcosa di più conveniente, il trainer Forces G3 è una buona scelta. È molto simile al G9 ma non include l’attacco per dip o l’attacco per la pressa per gambe.
Il problema principale che vedo con il G9 è il suo assemblaggio. Per dirla senza mezzi termini, questa sarebbe una seccatura da costruire.
Personalmente, credo che varrebbe la pena investire nell’assemblaggio professionale. Ma, a ciascuno il suo.
Nel complesso, tuttavia, il G9 è un ottimo trainer all-in-one a un prezzo ragionevole. Altamente raccomandato.
