Come Produrre Un Tabellone Da Tennis
Ti abbiamo trovato il miglior tutorial per realizzare un tabellone da tennis. Proprietario del New England Tennis Center e direttore del Nike Tennis Camp, Kevin Curley ha creato un tutorial su come realizzare al meglio un tabellone da tennis a casa.
Abbiamo spiegato il video e fornito anche il link in modo che tu possa crearne uno da solo. Per realizzare un tabellone da tennis avremo bisogno di:
1. Compensato. La misura del compensato dovrebbe essere di 11/81 cm.
2. Abbiamo bisogno di supporto. La dimensione per:
- La quantità 4 è 24 2,4 m
- La quantità due è 23 2,4 m
- La quantità 2 è 24 0,6 m
3. Le viti dovrebbero essere viti per legno Deckmate. Dovrebbero essere 5 cm 1 lb e 8 cm 1 lb.
4. Quindi vogliamo nastri, esercitazioni, livelli.
5. Vernice da 1 litro.
Abbiamo menzionato le varie dimensioni consigliate. Per 3 pannelli, la dimensione minima del tabellone è di 20 cm di altezza per 30 cm di larghezza. È possibile fissare due recinzioni per campi da tennis a una distanza di 25 cm.
Per 5 pannelli, le dimensioni minime del tabellone sono 41 cm di altezza per 51 cm di larghezza. Esporranno hardware aggiuntivo. Il tabellone alto 20 cm per 41 cm di larghezza è molto più di buon gusto.
Nel caso in cui tu abbia un tabellone a casa, ti rendi conto che è un ottimo modo per assicurarti l’allenamento. Puoi allenarti tutti i giorni a casa tua, soprattutto considerando la situazione attuale in cui non è necessariamente sicuro uscire all’aperto.
Inoltre, non è possibile andare in tribunale tutti i giorni. Avendo un tabellone a casa, puoi allenarti ogni giorno nel comfort della tua proprietà.
Come Si Gioca A Tennis Da Soli?
Giocare in un tabellone migliora il comando, la forma e la consistenza dei giocatori. Aumenta il gioco complessivo di questo giocatore. Abbiamo messo insieme un paio di esercizi di Peter Freeman di Crunch Time Tennis, Simon Konov di Top Tennis Training, Nikola Aracic di Intuitive Tennis.
Questi esercizi possono migliorare il tuo gioco utilizzando correttamente il tabellone. Non colpire solo il tabellone. Prendi il comando e non colpire duro. Assicurati di giocare con la giusta concentrazione.
Colpo Di Cattura
Questa tecnica è consigliata da Peter Freeman. È una tecnica semplice. Questa tecnica richiede esercizi che miglioreranno la consistenza e la precisione del giocatore. Per praticare questa procedura, colpisci la palla a una velocità media. In questo modo la palla arriverà direttamente da te e sarai in grado di prenderla.
Continua a farlo e poi passa gradualmente a due palline in una riga. Procedi ad esercitarti con una singola palla alla volta. Quindi passare a più importi. Ricomincia da capo quando non riesci a prendere la palla. Secondo Freeman
Se riesci a farlo fino a 10, allora sentirai che se giochi i tuoi giochi, controlli la palla molto meglio.
2 Tocchi Al Volo
Questa tecnica è consigliata da Simon Konov. Quando lanci una palla contro il muro, ritorna abbastanza rapidamente. Questo lo rende un ottimo punto per le riprese. Devi essere sempre pronto per la risposta dei tabelloni.
Ti farà mantenere la racchetta in una posizione sicura. Ti insegnerà a cercare il controllo piuttosto che il potere. Questa esercitazione al volo a due tocchi può migliorare il tocco dei giocatori intorno alla rete.
Questo è un ottimo modo per sviluppare il feeling nelle tue volée e per sbarazzarti dei backswing eccessivi. Perché se ho un grande backswing, la palla volerà al primo tocco.
Per prima cosa, colpisci un tiro al volo contro il muro, quindi procedi a colpire il prossimo a te stesso. Assicurati di toccarlo delicatamente prima di colpire. Tira al volo la palla nel muro quando scende. Continua a ripetere questo processo in due fasi.
Crosscourt In Inside Out
Questa tecnica è suggerita anche da Simon Konov. Secondo Konov, un individuo può usare la lavagna per migliorare le esercitazioni e mirare a strategie e colpi specifici. Non si dovrebbe solo continuare a colpire il muro più e più volte.
Esistono molti approcci diversi per utilizzare il tabellone. Tra le strategie suggerite da Konov c’è lo spostamento che coinvolge i dritti al rovescio e il crosscourt.
Questo è un ottimo esercizio per migliorare il movimento intorno al diritto for
Fai 10 di fila e rimbalza. Concediti il tempo di avvicinarti alla palla e poi muoviti in tutti i modi. Colpisci il tiro grande a un ritmo medio e mantieni sempre la tua attenzione a metà muro. Questa tecnica prevede misure di regolazione, retromarcia per colpire la palla al rovescio.
Sarà più semplice giocare contro il giocatore dietro la linea di fondocampo se puoi giocare con tutte queste tecniche contro un muro.
Trapano A Mano (in Alto)
Questo è per i giocatori che usano il rovescio a due mani. Questa tecnica si concentra sul rafforzamento della mano superiore che è meno utilizzata. Con questa tecnica, puoi dirigere il tiratore con la punta della mano. Per rafforzare la mano migliore, vuoi ottenere una carta a due mani.
Prendi la base della tua mano nella palla successiva. Prendi la tua mano destra, fai oscillare la racchetta, assicurati di oscillare con la parte superiore della mano. Crea un colpo completo con la presa simile che usi sul rovescio. Continua ad alternare 2 colpi. Secondo Konov
Questo è un ottimo modo per sviluppare davvero quella mano superiore e per farti sentire che sta davvero guidando il tiro, che il suo capo sul rovescio a due mani.
Spese Generali
Questa tecnica è consigliata da Nikola Aracic. In accordo con Aracic
Tra i miei esercizi preferiti di tutti i tempi c’è quello sopra la parete. Se riesci a padroneggiare questo particolare esercizio, puoi senza dubbio padroneggiare il sovraccarico sul campo.
Per praticare questa procedura, lancia la palla e colpiscila a terra davanti al muro a una velocità media. Un muro stabile è il più consistente quando si tratta di lanciare pallonetti dall’aria. Il pezzo salirà e potresti colpirlo sopra la testa.
Sei in grado di colpire il suolo in quasi tutte le direzioni, fino alla presa a muro. Continua a farlo come riscaldamento. Aumenta la velocità da lì. Si assicura che i piedi siano costantemente in movimento. È come esercitarsi in un gioco reale in cui devi aspettarti che la palla arrivi il più velocemente possibile.
Esercizi Di Dritto E Rovescio
Per questo, inizia a colpire i dritti. Non devi fare alcun conteggio uguale il maggior numero possibile in una riga. Inizia colpendo a una velocità media. Continua il drill-up poiché l’esercizio continua. Puoi migliorare gradualmente il tuo controllo di palla.
Per questi esercizi di dritto, concentrati sui backswing più brevi. Per coloro che hanno tempo, avrai la possibilità di procurarti un buon margine colpendo un fantastico topspin ed elevazione. Per i tuoi esercizi di rovescio, colpisci il maggior numero possibile di rovesci in una riga.
La velocità sarà come questo trapano di dritto. Inizia con un ritmo medio e poi aumenta lentamente. Preparati a sostenere la palla muovendo i piedi nella posizione ideale. L’obiettivo è ottenere scambi di 20 25 colpi su una riga. Con la pratica costante, ci arriverai.
Ragnatela
Questa tecnica serve a migliorare il tuo gioco su Internet. Dovrai concentrarti sulla strategia di Internet poiché giocherai il gioco vero e proprio in un’aula di tribunale. Per migliorare il tuo gioco a rete, inizia colpendo mezze volée. Usa la presa continentale che usi per il servizio.
Obiettivo per 10 20 mezze volée su una riga. Quindi passa gradualmente alle volée ordinarie. Quindi vai per 20 30 palline di fila. Concentrati sullo smash in testa. Non sarà un esercizio facile cercare di mantenere 12 schiacciate. Questo sarà seguito da stropping della palla e poi da mangiare di nuovo.
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